Si aprendes a dominar tu mentalidad, todo tu mundo cambiará.
Tienes metas y grandes sueños, pero algo te hace retroceder. Tal vez te sientes inseguro, avergonzado o simplemente no puedes encontrar el paso correcto para guiarte en la dirección de tu vida de ensueño.
Cambiar la forma en que piensas puede ser la clave para obtener los resultados que quieres en tu vida. Aquí hay 8 poderosos trucos mentales que cambiarán tu vida.
1. Sus pensamientos dan forma a su vida
Todo lo que haces en la vida, tus logros, fracasos, y otros, están formados por frases – pensamientos en tu mente. Un pensamiento es una frase que repites una y otra vez en tu mente hasta que se convierte en tu creencia.
La ecuación es algo así:
Pensamientos → Sentimientos → Acciones → Resultados
Si no estás contento con los resultados que tienes en tu vida, tienes el poder de cambiar todo simplemente cambiando tus pensamientos.
Cuando cambias tus pensamientos, tus sentimientos y la forma en que actúas, lo sigues. Rastrea tus resultados hasta tus pensamientos y haz ajustes que te hagan sentir bien a TI.
Este es EL hacking de todos los hackers de la mentalidad que probablemente cambiará tu vida.
2. Identifique sus pensamientos
Ponga la ecuación anterior en acción e identifique sus pensamientos actuales.
Hágase las siguientes preguntas:
- ¿Son mis pensamientos negativos?
- ¿O positivos?
- ¿Mis pensamientos actuales apoyan los resultados que quiero en mi vida?
- ¿Pueden mis resultados actuales ser rastreados hasta un pensamiento?
- Si son negativos, ¿qué puedo pensar en su lugar?
- ¿Cómo quiero sentirme?
Escribe cómo te sientes ahora mismo, y pregúntate cuál es el pensamiento que hay detrás de este sentimiento. Luego haz el cambio.
Anota los resultados que quieres en tu vida y retrocede usando la siguiente ecuación:
Resultados → Acciones → Sentimientos → Pensamientos
Anota lo que quieres de la vida y los pensamientos y creencias de apoyo que te llevarán allí. Se necesita práctica, pero el trabajo diario te dará resultados.
3. No puedes cambiar el pasado
No puedes cambiar el pasado. Lo que está hecho, hecho está.
Hay una maravillosa liberación en saber que no puedes hacer nada sobre la forma en que las cosas se desarrollaron. Es imposible.
4. La preocupación es una pérdida de tiempo
Preocuparse no te llevará a ninguna parte. Es una de las emociones más inútiles que podemos experimentar, y sin embargo es una de las más habituales.
Si aprendemos a dejar ir esta emoción, nuestras vidas serán mucho más fáciles.
5. Abraza lo que puedas controlar
Una gran victoria de la mentalidad es centrarse sólo en las áreas de tu vida que están bajo tu control. Estas son las cosas que son afectables y que tienes el poder de cambiar.
Por ejemplo:
- Carrera y educación
- Matrimonio y vida amorosa
- Valores familiares
- Ambiente (en el trabajo o en casa)
- Finanzas
- La gente de la que te rodeas
- Su viaje de desarrollo personal
6. Personas contra su mentalidad
Tengan en cuenta a las personas que tienen y traigan a sus vidas. La calidad sobre la cantidad.
Mantén tu distancia de cualquiera que te haga sentir mal o que no te sirva de nada. Además, no sigas a nadie en los redess sociales que no te haga sentir bien contigo mismo.
Las redes sociales son uno de los principales desencadenantes de una mentalidad negativa. Sé egoísta, piensa en ti, en la gente que amas y que te quiere, y despídete de cualquier relación tóxica.
7. Haga preguntas
Esta es una herramienta muy poderosa para cambiar tu forma de pensar. La clave es hacer las preguntas correctas, para que las respuestas te apoyen de manera positiva.
Mantén tus preguntas cargadas positivamente y enfocadas al futuro.
Por ejemplo:
- ¿Cómo puedo sentirme más feliz hoy?
- ¿Cómo puedo lograr mi objetivo?
- ¿Qué puedo hacer hoy para avanzar?
Necesitas que tu mente trabaje a tu favor, no en tu contra. Haz preguntas que apoyen los resultados que quieres en tu vida. Ponga su mente a trabajar.
8. Disfrute del paseo
Tendemos a centrarnos mucho en el lugar al que vamos, el objetivo final y el destino final. Si hay algo que he aprendido en este viaje llamado vida es que nunca se detiene.
Una vez que llegas a un hito, aparece otro y en él se va.
Para no volvernos completamente locos, es importante que disfrutemos del proceso, que echemos un vistazo a nuestro propio progreso desde una visión general, y que disfrutemos del viaje.
Nuestras mentes y pensamientos pueden salirse de control si no pasamos nuestro tiempo disfrutando del momento presente.
El viaje nunca se detiene, sólo disfruta del viaje, y no te olvides de ver lo lejos que has llegado.