Tanto si vas a una entrevista como si intentas causar una buena primera impresión, la característica número uno que puedes hacer vibrar es tu confianza. Creo que todos podemos estar de acuerdo en que la confianza pura, «Soy la bomba» es muy codiciada pero no siempre es fácil.
Prepárate para enamorarte de un nuevo tú y estar en paz contigo mismo mientras te enseño cómo ser (y sentir) más seguro de ti mismo en seis sencillos pasos.
1. Sonríe
Simple, ¿verdad? Las investigaciones han demostrado que sonreír, incluso una sonrisa forzada, puede estimular y elevar su estado de ánimo, lo que le hará sentirse más seguro para afrontar cualquier tarea que se le presente.
Aún más, sonreír te hace parecer más accesible, competente y agradable. Quieres que la gente se acerque a ti! ¿Quieres hacer que ese bombón se acerque? Lánzale una sonrisa y no sabrá lo nervioso que estás.
Por último, ¡es contagioso! Ilumina una habitación con tu preciosa sonrisa y la gente no podrá resistirse a sonreír.
2. Usa un color de poder
Los colores juegan un poderoso papel en la forma en que nosotros, como consumidores, elegimos qué productos comprar. Y como dueños de negocios, los colores usados en su marca son cruciales en cuanto a lo que exactamente están tratando de comercializar. La investigación ha demostrado que el 90% de los juicios se hacen sobre productos basados en el color solamente.
Así que tomemos la psicología del color y apliquémosla a nuestra vida diaria. Encontré que hay cuatro colores primarios psicológicos – rojo, azul, amarillo y verde – que provocan diferentes reacciones en relación con el cuerpo, la mente y las emociones. Por ejemplo, usar el rojo puede hacerte sentir audaz y hacer que otros te vean como feroz.
Ya sea que estés balanceando tu color de camisa favorita o que elijas el feng shui de tu oficina para que se decore con blanco y oro, encuentra un color (o colores) que traiga luz a la vida para aumentar tu confianza.
3. Haz un cumplido
¿Alguna vez has estado en una situación en la que tenías demasiado miedo de iniciar la conversación con otra persona para terminar no hablando con ella? ¿Y si te digo que des el salto y abras una conversación con un cumplido en su lugar?
Al ser capaz de hacer un cumplido genuino a otra persona, ayudas a construir tu propia confianza porque, si eres capaz de ver claramente lo mejor de los demás, aprenderás a ver claramente lo mejor de ti mismo.
Además, dar es recibir. No deberías sorprenderte si la persona a la que has felicitado te devuelve uno.
4. Sé tu propia competencia
Cuando abandonas la necesidad de buscar la validación de los demás, obtienes la libertad de ser tu mejor yo posible siendo tu propia competencia.
Demasiado a menudo caemos en la trampa de creer que nuestros logros son sólo «pequeñas victorias» en comparación con otros. Sin embargo, cuando estás constantemente subiendo el listón para ti mismo, naturalmente desarrollarás un nivel de confianza inquebrantable que otros querrán emular.
5. Deje que el fracaso lo impulse
Ahora sé que este es difícil de aceptar considerando que a nadie le gusta fallar. Pero al final del día, si buscas sentirte seguro y construir tu confianza general, recuerda las sabias palabras de Nelson Mandela:
«Nunca pierdo, o gano o aprendo».
Tomar el fracaso y convertirlo en una oportunidad de aprendizaje es un signo de confianza por derecho propio, porque no permites que unos cuantos baches en el camino te alejen de tus objetivos.
6. Practicar afirmaciones positivas
Si bien es posible que no todos estén de acuerdo con el enfoque de «fingir hasta que lo consigas» para tener más confianza, recitar afirmaciones positivas o tener una lista de ellas a mano puede dar fácilmente un impulso de confianza siempre que lo necesite, y en última instancia ayudar a tener más confianza a medida que se empiezan a encarnar esas afirmaciones.
Así que vaya y escriba algunas de sus afirmaciones positivas favoritas en un Post-It y deje una en el espejo de su baño o use una frase de motivación como su fondo de pantalla.