Si estás dispuesto a probar algo nuevo pero tienes miedo de hacerlo, sigue los siguientes pasos para poder ayudarte a salir del cascarón:
1. Obtener la motivación
Saber qué cambios positivos podrían ocurrir en tu vida si sales de tu zona de confort para probar algo nuevo. Una vez que preveas las recompensas de hacer el traslado, aprenderás a sentirte cómodo con el cambio.
2. Conoce tus miedos
Siéntese y decida qué es lo que más le teme. ¿Temes hablar con la gente en una reunión formal? ¿Tienes miedo de hacer preguntas en clase porque podrías ser juzgado? ¿Tienes miedo de probar algo nuevo porque te sientes cómodo estando donde estás?
Conocer tus miedos es extremadamente importante para saber dónde están tus límites y cómo pueden ser empujados.
3. Estar informado
El no tener conocimiento de un tema está obligado a hacer que te sientas incómodo con él. Cuando tienes una cantidad significativa de información sobre algo, te sentirás confiado y menos asustado al lidiar con ello.
4. Empieza con algo pequeño
No es necesario salir de una vez para aceptar un nuevo desafío. Permítase dar pasos de bebé empujando gradualmente los límites y sintiéndose poco a poco cómodo con los cambios.
Recuerde que dar pasos de bebé fuera de su zona de confort es mucho mejor que estar en una concha que nunca le permitirá crecer.
5. Cree un plan
Si tiene miedo de salir de su zona de confort, planee de antemano cómo va a abordar el problema. Comienza con lo que parece más fácil de hacer y lentamente expande el horizonte para incluir los difíciles.
6. Recuerde las experiencias positivas
Recuerda la época en que probaste algo nuevo y cómo te hizo sentir. Recuerda todos los casos en los que tuviste éxito y fuiste capaz de deshacerte de tus miedos. Tus experiencias positivas pasadas existen contigo como un recordatorio de que lo has hecho y puedes hacerlo de nuevo.
7. Acondicionamiento mental
Practica todo lo que temes para condicionar tu mente a aceptar los cambios, sin importar lo difícil que parezcan las cosas en la superficie. Cuando te acostumbras a hacer las cosas incómodas, aprendes a sentirte cómodo en ellas. Es una gran manera de abrir tu mente a nuevas oportunidades sin experimentar el miedo al cambio.
8. Mantenerse positivo
Cuando los nuevos desafíos empiecen a asustarte, díte a ti mismo que retroceder no es una opción. Acepta que el fracaso es parte de la vida y que los resultados desfavorables son parte del proceso de probar algo nuevo.
El hecho de que te hayas salido de tu zona de confort para aprovechar una oportunidad te motivará a hacer lo mismo una y otra vez sin importar cuántas veces falles.
9. Aprende que es un proceso continuo
Tienes que seguir expandiendo tu zona de confort y presentarte con nuevas oportunidades. Acepta nuevos retos de vez en cuando y sigue haciendo las cosas que temes hasta que te sientas cómodo haciéndolas.
10. No pienses demasiado
Pensar demasiado te obligará a analizar demasiado las cosas. Los contras se irán apoderando poco a poco de los pros y tendrás miedo de salir de tu zona de confort si estás acostumbrado a pensar demasiado.
11. No se preocupe por lo que los demás puedan pensar de usted
Te sientes listo para aceptar un desafío y sabes lo que te espera, pero lo único que te frena es el miedo a ser objeto de chismes entre tus colegas o familiares.
Si es así, entonces tú, amigo mío, necesitas saber que si hay alguien que tiene la posibilidad de perder o ganar algo de lo que eliges hacer en la vida, eres tú. Entonces, ¿por qué considerar lo que otros podrían sentir o decir sobre lo que tú haces?