Así que si has estado luchando con la baja autoestima y quieres trabajar para recuperarla, aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte en el proceso:
1. Piensa en positivo
El nivel de su autoestima depende principalmente de su proceso de pensamiento. Es probable que te sientas con baja autoestima si tu mente sigue pensando que «no puedo hacer esto». Cuando empieces a observar las cosas de forma positiva y trates de ser optimista con cada paso que des, mágicamente te sentirás más seguro que nunca.
2. Deshacerse de los pensamientos negativos
Los pensamientos negativos tienen el poder de chupar tu confianza y pueden disminuir gradualmente tu autoestima. Las relaciones fallidas, por ejemplo, pueden hacerte sentir que no hay nada bueno en el mundo que pueda afectar tu comportamiento general hacia las personas.
El arrepentimiento, los celos y el odio son algunas formas de sentimientos negativos de los que debes deshacerte para reconstruir tu autoestima. Si quieres deshacerte de los pensamientos negativos y convertirte en una persona más positiva, aquí tienes un post que puede serte útil.
3. Siempre luce lo mejor posible
La forma en que te ves a ti mismo es exactamente como la gente te mira. Cuando te sientas seguro de que te ves bien, empezarás a ver esa imagen tuya en los ojos de las personas con las que interactúas. Péinate y ponte tu ropa favorita antes de salir de casa y te sentirás como esa persona segura de sí misma que está lista para conquistar el mundo.
4. Toma acciones positivas
Algunas pequeñas acciones positivas como realizar cada tarea con entusiasmo, sonreír mientras se habla con la gente y ofrecer una mano de ayuda de vez en cuando pueden realmente aumentar tu autoestima.
Asegúrate de que sólo hablas de cosas positivas cuando estés interactuando con los demás. No sólo te verás como un pensador positivo, sino que también te sentirás muy bien contigo mismo.
5. Sé amable con los demás
Trata de ser amable con los demás aunque no consigas nada. Puedes hacer que alguien se sienta bien simplemente siendo un buen oyente o haciéndolo parte de tu felicidad. El hecho de que hayas hecho sonreír a alguien te hará sentir que eres digno de todo el amor del mundo y aprenderás a apreciarte más.
6. Vive por tus valores y principios
No importa lo que los demás piensen o sientan por ti, no cedas a la presión de los compañeros tratando de vivir según los principios de los demás. Estás obligado a sentirte bajo de autoestima cuando dejas de respetar tus propios valores y piensas que los valores de los demás son superiores a los tuyos. Concéntrate en lo que sientes que es correcto y actúa según tu mejor criterio.
7. Esté preparado
Siempre prepárese con antelación para cada situación que se presente. Esto no sólo ayudará a evitar confusiones sino que le asegurará que todo lo que está haciendo es perfecto y que no tiene que reconsiderar sus acciones ya que está preparado para ello.
Cuando sepas lo que estás haciendo, te sentirás más confiado para dar un paso adelante sin preocuparte realmente por los resultados que puedan seguir.
8. Sonríe más a menudo
La sonrisa funciona como un refuerzo de la autoestima psicológica. Una vez que aprendas a sonreír a través de todo en la vida, estarás equipado emocionalmente para asumir los desafíos que siempre te han asustado.
9. Ganar más conocimiento
El conocimiento es el mayor activo que uno puede poseer. Cuando sabes que tienes conocimiento sobre un tema en particular, estás obligado a sentirte muy confiado. El conocimiento te da una ventaja sobre los demás y puede aumentar tu autoestima de una manera que nada más puede.
10. Ser proactivo
Deja de postergar o dejar las cosas para más tarde. Haz algo productivo que te haga sentir bien contigo mismo y te dé una sensación de logro. Incluso pequeñas cosas como hacer la cama, cocinar tu propia comida, levantarte temprano por la mañana o hacer tiempo para tus hobbies pueden hacer maravillas para tu autoestima.
11. No temas ser estúpido
Lo único que nos retiene en la vida es el miedo a ser juzgados por los demás. Si piensas demasiado antes de hacer o decir algo porque puedes parecer estúpido, entonces es hora de dejar de lado ese miedo. Intenta ser más franco y compartir tu punto de vista sin temer lo que los demás puedan pensar.
12. Mírate a ti mismo como la persona más hermosa
Cada vez que te miras en el espejo, piensa en ti como la persona más hermosa que ha habitado este planeta. Aprecie sus rasgos faciales, su figura y su sonrisa mientras se mira en el espejo. Tu autoestima recibirá un impulso inmediato cuando dejes de encontrar defectos en ti mismo.