Cómo MANTENERSE MOTIVADO cuando no se ve ningún resultado

La motivación es necesaria para cualquier objetivo que tengas en tu vida, ya sea para perder peso o para hacer crecer tu negocio. Ya lo sabes, pero puede que te preguntes cómo mantenerte motivado cuando no ves grandes resultados.

Es tan difícil, ¿verdad? Vivimos en una época en la que lo único que queremos es la gratificación instantánea, por lo que es mucho más difícil mantenerse en el camino.

Perseverar cuando parece que no pasa nada requiere dedicación. Algunos incluso podrían llamar a eso una habilidad, lo que significa que es algo que puedes aprender.

No hacer nada cuando no estás motivado es un mal hábito que puede tener consecuencias negativas significativas. Dado que la motivación suele escasear, aprender a deshacerse del mal hábito y atravesar lo que parece un período en el que no pasa nada es importante si quieres tener éxito.

7 maneras de mantenerse motivado incluso sin resultados notables
Si estás buscando una señal, es ésta. ¡No te rindas! Usa estos 7 consejos para ayudarte a mantenerte motivado cuando tengas ganas de rendirte.

Practica la paciencia

Nadie quiere que le digan que tenga paciencia, ¡pero aquí estamos! Hemos estado escuchando esas palabras desde antes de que pudiéramos entenderlas. Es casi tan malo como que te digan que te relajes o te calmes, ¿verdad?

Sin embargo, sigue siendo un buen consejo. A veces las cosas llevan más tiempo del que nos gusta o creemos que deberían. A veces los resultados aparecen de repente después de un largo período de tiempo.

Por ejemplo, puedes golpear una piedra con un martillo miles de veces y al principio parece que no pasa nada. De repente, la roca se parte por la mitad.

Enfocarte en el resultado

Mantén el resultado final fresco en tu mente. Cuando tu motivación esté disminuyendo, recuerda cómo te sentirás cuando finalmente tengas éxito.

Visualiza que estás teniendo éxito. Apunta a ese momento en el que logras ese objetivo por primera vez. Observa lo bien que se siente.

Establezca un programa y apéguese a él

Cuando tu motivación se retrasa, es común empezar a sentirse y actuar con pereza. Una forma de combatir esto es crear un plan diario para ti mismo y mantenerlo.

Cuanto menos motivado estés, más estructura necesitas. Darse por vencido es fácil, pero también es la manera más perfecta de asegurarse de que no tengas éxito.

Es difícil fracasar a largo plazo si sigues intentándolo. Eventualmente, lograrás tu objetivo, pero sólo si te comprometes a trabajar hacia tu meta.

Convierte los errores en lecciones

Aprende de tus errores y fracasos en lugar de dejar que te derriben. Los errores y los fracasos ocurren mucho más de lo que nos gusta, pero son parte del proceso. Sacar el máximo provecho de estos resultados negativos puede marcar una diferencia positiva.

Si puedes adoptar la creencia de que los fracasos son comunes y que, en última instancia, pueden ayudarte a avanzar, es más fácil mantenerse motivado. Así que incluso si estás fallando, las cosas están sucediendo a tu favor.

mantenerse motivado

Agradece

Recuerda que todo está bien. Aunque no veas los resultados que quieres ahora mismo, sigues trabajando para conseguirlos.

Agradece que tienes la oportunidad y la mentalidad para cambiar tu situación. Reconociste que necesitabas un cambio y estás tomando los pasos para hacer ese cambio.

Practicar la gratitud cada día es un gran recordatorio de que tu vida no es tan mala como pensabas. Aguantarás más tiempo y seguirás intentándolo si te sientes agradecido de forma regular.

Tómese un descanso

Esto puede ser un descanso corto o largo. Sólo recuerda que puede ser difícil volver al camino después de un largo descanso. Las pausas largas tienen una forma de convertirse en pausas permanentes, después de todo.

Tal vez sea hora de tomarse un fin de semana largo y salir de la ciudad. Tal vez sólo necesitas tomarte una noche libre y tomar una cerveza y unas alitas de pollo con tus amigos.

Un descanso no siempre significa unas mini-vacaciones, sin embargo. También ayuda tomar tragos en medio de tus períodos de trabajo. Cinco o diez minutos aquí y allá pueden ayudarte a manejar las distracciones, como decirte a ti mismo que puedes mirar en Facebook cuando estás en un descanso en lugar de justo en este minuto.

Recuerda tus éxitos del pasado

Sus éxitos pasados también pueden reavivar su entusiasmo, haciendo mucho más fácil mantenerse motivado. Recordarse a sí mismo que ha tenido éxito en el pasado puede renovar su esperanza de que también lo tendrá ahora. Es una gran manera de mejorar tu estado de ánimo, también.

Incluso si lo intentó y falló antes, piense en lo que aprendió que puede ayudarle a tener más éxito ahora. Puede que hayas aprendido una nueva habilidad o que tengas un nuevo contacto que puedas aprovechar esta vez.

La motivación es buena mientras dure, pero si vas a tener mucho éxito, debes aprender a seguir trabajando incluso sin motivación.

También puedes crear y recuperar la motivación usando estos consejos. Recuerda lo genial que será cuando consigas tu objetivo y no tengas miedo de hacer descansos (¡cortos!) cuando los necesites.

Ten siempre paciencia y aprecia las cosas buenas que suceden, aunque te lleve un tiempo empezar a ver los resultados que deseas.

Deja un comentario