La postergación es, en última instancia, el peor hábito para el éxito. Te impide lograr lo que necesitas, al nivel que quieres, para llegar a tus metas y sueños.
Esperar hasta el último minuto deja las tareas apuradas, desordenadas, y a veces totalmente sin cumplir.
Pero una vez que te encuentras cayendo en el agujero de la postergación puede ser muy difícil salir y dejar atrás los hábitos de postergación.
Abajo hay 7 pasos para empezar a tomar para dejar tu problema de postergación en la calle.
Paso 1: Dejar de caer en las distracciones
Darse cuenta de las distracciones a tu alrededor es la forma más «fácil» de aplazarlo. Puedes echar un vistazo a tu teléfono y tener horas de distracciones fácilmente disponibles para ayudarte a aplazar las cosas.
Para entrenarte a no caer en las distracciones tienes que empezar por prepararte para el éxito. Toma las precauciones necesarias para que tu área de trabajo esté libre de distracciones (y sí, eso incluye guardar/apagar tu teléfono celular).
Paso 2: Aprende a escribir listas de cosas por hacer
Tener una idea sólida de qué y cuándo hay que hacer las cosas antes de empezar es muy útil para no postergarlas.
Es fácil convencerse a sí mismo de que las cosas pueden ser hechas más tarde. Pero si tienes escrito en la lista que TIENE que ser hecho ese día/semana/mes etc. entonces es menos probable que lo pospongas.
Paso 3: Dejar de hacer varias cosas a la vez
La multitarea puede parecer una gran manera de hacer más cosas, ¡pero no caigas en la trampa! La multitarea en realidad hace que te lleve más tiempo realizar ambas tareas en comparación con si completaras una a la vez.
Piénsalo: tu cerebro tiene que cambiar constantemente de marcha cuando realizas una tarea múltiple, lo que lleva tiempo aunque sólo sean segundos, y esos segundos se acumulan rápidamente.
La multitarea también hace que sea más probable que cometas un error mientras estás completando las tareas. Prepárate para un día libre de aplazamientos y de errores realizando una tarea a la vez.
Paso 4: Siempre saber cuál es el siguiente paso
La mejor manera de asegurarte de que sigues con tu plan y no caes en un pozo de aplazamiento es saber cuál es tu próximo paso.
No deje tiempo entre las tareas en las que esté debatiendo qué hacer a continuación porque es muy fácil distraerse en ese tiempo de decisión y postergar en lugar de trabajar para completar su siguiente objetivo.
Paso 5: Dejar de temer al fracaso
Este es un paso extra importante para todos los perfeccionistas de ahí fuera. El temor al fracaso puede hacer que el aplazamiento sea aún más tentador.
Tienes miedo de fallar en la tarea, así que evitas hacerlo todo junto. Pero recuerda que eso no te ayudará a tener éxito o a lograr tus objetivos.
Es mejor intentarlo y fracasar que no intentarlo en absoluto.
Paso 6: Ocúpate de las pequeñas cosas de inmediato
Cuando tu lista de cosas por hacer parece imposible, es importante no sólo para tu éxito, sino también para tu mente, tachar algunas cosas de la lista.
Es importante para tu éxito porque completar pequeñas tareas más temprano en el día te libera para concentrarte y comprometerte realmente con las tareas más grandes que tienes a mano.
También es importante para tu salud mental porque tachar cosas de tu lista de cosas por hacer es alentador y motivador. Si empiezas el día con una tarea de 4 horas, entonces pasarán 4 horas antes de que taches algo y todavía tendrás todas esas otras pequeñas tareas pesando sobre ti.
Paso 7: Delegación
Delegar las tareas que puedas hacer es súper importante para superar las demoras.
Delegar te ayuda a priorizar lo que necesitas lograr y a concentrarte mientras te liberas al entregar algunas tareas a otros que son capaces de cumplirlas. ¡Delegar es tan importante en el lugar de trabajo pero también en tu casa!
