Un plan de desarrollo personal es un marco que puedes usar a lo largo del tiempo y revisarlo a medida que tu vida cambia para crear una vida que amas.
Paso 1: Aprender por qué es importante un plan de desarrollo personal
Crear un plan de vida y establecer metas es importante porque vivir una vida que amas no sucederá por accidente.
Sólo sucede viviendo intencionalmente. Esto significa diseñar una vida basada en tus valores, esperanzas y sueños. Sólo después de que sepas lo que quieres de tu vida puedes establecer metas y hacerlas realidad.
Para crear un plan de desarrollo personal que funcione para ti, te mostraré cómo establecer visiones, metas, planes de acción semanales y hábitos.
Cuando creas un plan de desarrollo personal, creas un camino claro para lograr lo que quieres. Este tipo de claridad te permite concentrarte. Entonces, puedes priorizar lo que es esencial y decir no al resto.
El resultado es una mayor felicidad, satisfacción y propósito.
Paso 2: Establecer visiones
La primera parte de la creación de un plan de desarrollo personal es crear visiones. Tu visión incluye lo que crees (tus valores fundamentales) y lo que quieres en tu futuro (lo que quieres ser). Es lo que quieres y es la poderosa razón por la que lo quieres.
La razón por la que necesitas establecer visiones es porque necesitas saber qué objetivos establecer y en qué orden de importancia debes establecerlos. La única manera de hacer esto es saber lo que quieres de tu propia vida. Yo llamo a esto tu visión. Puedes tener una visión global de tu vida, y puedes tener visiones específicas para cada área de tu vida.
La gente que va por ahí estableciendo objetivos y cumpliéndolos sin tener una visión, normalmente son infelices porque tan pronto como se alcanza un objetivo, estas personas pasan al siguiente objetivo sin tener un propósito más elevado o una realización más profunda del mismo.
Tu visión te mantiene en marcha cuando los tiempos se ponen difíciles.
Para establecer visiones, mira tu vida global y las 8 categorías de vida.
Las 8 categorías de vida son:
Salud
Relaciones
Finanzas (dinero)
Carrera
Desarrollo personal/espiritual
Recreación (diversión)
Medio ambiente (organización)
Servicio (voluntariado)
Escriba sus visiones para cada área de su vida. Una vez que hayas escrito tus visiones específicas, estarás listo para pasar a establecer objetivos.
Paso 3: Establecer metas
Un objetivo es una meta u objetivo alcanzable en el futuro. Las metas deben ser estrechamente escritas, alcanzables y tener una fecha límite. Siempre debes escribir tus metas. Pensar en ellas no es suficiente.
Las metas pueden ser a largo plazo (más de un año) o a corto plazo (menos de un año). Ejemplos de objetivos a largo plazo son: 5 años, 10 años y 20 años. Los puntos de referencia a corto plazo para las metas incluyen cualquier cosa que sea menos de un año, como una semana o 12 meses.
Decide en qué categorías quieres crear los objetivos. Puedes establecer metas para tan poco como una categoría o tantas como todas las categorías. Sólo depende de dónde estás ahora y de lo que quieres lograr en cada categoría.
Tenga en cuenta que mientras más metas tenga en un momento dado, más difícil será concentrarse en una sola meta. Puede ser más efectivo para usted enfocarse en 1-4 metas para la primera mitad del año y las 4 categorías de vida restantes en la segunda mitad del año.
O, si sólo estás luchando en un área de tu vida, puede tener sentido que te concentres en esa categoría durante todo el año, estableciendo metas sólo para esa área de tu vida hasta que haya mejorado. Usa tu juicio aquí.
Sólo tú sabes dónde estás parado, así que crea tus metas sabiamente.
Paso 4: Crear un plan de acción semanal
Fijar objetivos está bien y es estupendo, pero si quieres alcanzarlos, tienes que poner un plan para que se haga realidad.
Para hacerlo, necesitas programar acciones para hacerlas semanalmente para lograr tus metas. Cree un plan de acción semanal todos los domingos (o el día que prefiera durante la semana).
Programe tiempo en su calendario para crear un nuevo plan de acción semanal cada semana. Tu plan de acción semanal te mantendrá enfocado en tus metas y te asegurará que las priorices cada semana.
El plan de acción semanal es un marco para ayudarle a hacer lo que necesita cada semana para alcanzar sus metas. Tener esto le ayudará a priorizar sus compromisos y le permitirá decir no a todo lo demás. Decir no es la clave para lograr tus objetivos.
Al completar un plan de acción cada semana, intencionalmente planificará su vida y creará el hábito de «revisar» sus planes y metas semanalmente.
Paso 5: Implementar hábitos de apoyo
Más allá de las metas y acciones que tomes están los hábitos que te permitirán tener éxito.
Los hábitos tendrán un gran impacto en tu éxito. ¿Por qué? Porque los hábitos se convierten en una segunda naturaleza y te facilitan hacer lo que sea que estés tratando de hacer.
Los hábitos no requieren mucha motivación. En cambio, los hábitos correctos ponen disciplina en tu vida que se convierte en una segunda naturaleza.
Mientras más hábitos de apoyo tengas, menos motivación necesitas para hacer algo.
Por ejemplo, si tienes el hábito de ir al gimnasio, vas porque tienes el hábito de ir todos los días. Cuando dejas ese hábito, se necesita mucha motivación para volver allí.
Los hábitos correctos hacen que el logro de sus objetivos sea más fácil y más probable porque no necesitará tanto esfuerzo para hacerlo. Los hábitos sacan la toma de decisiones de la ecuación. En cambio, los hábitos crean repetición y disminuyen la necesidad de fuerza de voluntad.
Los hábitos correctos apoyarán sus metas y sus visiones. Te ayudarán a ir desde donde estás ahora hasta donde quieres estar sin esfuerzo, más que cualquier otra cosa.
Para crear los hábitos correctos, decide qué hábitos te ayudarán más. Para crear hábitos que apoyen tus visiones y metas, sigue los siguientes pasos.
- Haga una lista de los nuevos hábitos de apoyo que le ayudarán a alcanzar sus metas (aproximadamente de 1 a 3 nuevos hábitos para cada meta). Pregúntese, «¿qué acciones diarias me ayudarán a lograr mi meta?» Use su respuesta para que le ayude a elaborar una lista de hábitos de apoyo.
- Haga una lista de los malos hábitos que tiene actualmente y que no apoyan sus metas. Pregúntese, «¿qué acciones diarias me impiden alcanzar mis objetivos?» Haga una lista y decida eliminar estos hábitos de su vida.
- Haga una lluvia de ideas sobre la frecuencia y duración de cada uno de sus nuevos hábitos (por ejemplo: 20 minutos cada mañana, 1 hora por la noche, etc.). Cada hábito es diferente, así que empiece por algo pequeño y sea lo más preciso posible en cuanto al tiempo que le llevará.
- Ponga sus nuevos hábitos en su calendario, con las franjas horarias en las que los hará. Si pones tus hábitos en tu calendario, es más probable que los hagas. Luego, mira el calendario diariamente para asegurarte de que estás cumpliendo.
