9 cosas que deberías hacer cada día para hacer tu vida más fácil

Dentro de la locura de la vida diaria, cualquier cosa que puedas hacer para aliviar el estrés ayuda enormemente, no importa lo pequeño que sea. He reunido una lista de 9 cosas que deberías hacer cada día para hacer tu vida más fácil.

Sólo tenemos unas 16 horas diarias para hacer todo, y aunque parezca mucho tiempo, en realidad no lo es. Después de leer esta entrada en el blog espero haberte convencido de que hacer menos es más y que incluso las cosas más pequeñas que hacemos en el día a día pueden marcar la diferencia.

1. Despierta cuando suene la alarma

Puede ser muy tentador darse la vuelta y apretar el botón de “snooze” cuando tu despertador suena por la mañana. Probablemente todos somos culpables de hacerlo en algún momento de la semana; y posiblemente todos los días.

Yo era el tipo de persona que ponía 2 o 3 alarmas antes de tener que levantarme para darme tiempo a despertar. Al menos eso es lo que pensaba que estaba haciendo.

Resulta que hay pruebas significativas que demuestran que despertarse y luego volverse a dormir te hace sentir aún más cansado. Una locura, ¿verdad? Todo este tiempo creí que me estaba ayudando a mí mismo, pero en vez de eso, ¡sólo estaba empeorando las cosas!

Te animo a que rompas el conocido hábito de apretar el botón de “snooze” cuando tu alarma se dispara.

2. Haz una lista de cosas por hacer

Hacer una lista de cosas por hacer puede literalmente hacer o deshacer tu día… y no estoy bromeando.

¿Cuántas veces has tenido algo extremadamente importante que hacer y has olvidado hacerlo? Ni siquiera puedo contar con mis dedos la cantidad de veces que me ha pasado.

Solía pensar que podía recordarlo todo. Sin embargo, cuando tienes tantas cosas que hacer, estás obligado a dejar algo atrás.

Las listas de tareas te permiten liberar tu cerebro escribiendo tus tareas en lugar de intentar recordarlo todo. Esto también te permite tener espacio para otras cosas importantes en tu vida.

3. Establecer una rutina de cuidado personal

Crear una rutina diaria de cuidado de la piel para usted es un paso tan importante para añadir a su rutina diaria que a menudo la descuidamos (sobre todo los hombres).

Tener la cara recién lavada por la mañana y por la noche es una de las mejores sensaciones. Su rutina de cuidado de la piel no tiene por qué ser nada lujosa y no necesita tener productos caros para que su rutina de cuidado de la piel sea efectiva.

Todo lo que necesitas es un buen limpiador, tónico, hidratante, y estarás de oro!

4. Establezca 3 objetivos cada día

Afrontémoslo, la vida puede volverse loca a veces. Con esta locura, puede ser fácil descuidar proyectos importantes o incluso sólo cosas que son importantes para nosotros.

Todos los días quiero que escribas 3 cosas que quieras lograr todos los días. No importa cuán grande o pequeño sea. Mientras sea algo que sea importante para ti o una obligación importante.

Al escribir tus objetivos, tendrás más posibilidades de lograrlos y te inspirará a querer lograr más.

5. Ponte algo que te guste

Cuando me pongo mi ropa favorita o una nueva, me siento como si estuviera en la cima del mundo. En serio, mi confianza en mí misma se dispara.

Usando algo que te haga sentir bien por dentro, te sentirás mejor por fuera. Según el Reader’s Digest, nos vestimos como nos gustaría sentirnos o como nos gustaría que los demás pensaran que nos sentimos.

Si estás tratando de adquirir el hábito de hacer ejercicio por la mañana, ponte tu ropa de ejercicio favorita. Si está tratando de tener un día productivo en casa, póngase su ropa deportiva favorita, cómoda y bonita. Las posibilidades son infinitas!

6. Prepara tu ropa la noche anterior

Los mejores trajes se hacen la noche anterior, no la mañana del día en que se está apurado.

No sólo puedes ahorrar tiempo por la mañana planeando tus trajes la noche anterior, sino que también planeas mejores trajes!

7. Hazle un cumplido a alguien

Darle cumplidos a los demás no sólo los hace sentir mejor, sino que a su vez te hace sentir mejor a ti.

Cuando estás pasando por un mal momento, lo último que te viene a la mente es hacer un cumplido a otra persona.

Según Lifehack, dar a otros complementos genuinos hace 5 cosas por nosotros:

  • Te quita el foco de atención
  • Despierta la creatividad…
  • Construye la confianza
  • Promueve la positividad para volver a tu vida
  • Son libres de dar

Te reto a que le des al menos a una persona con la que entres en contacto un cumplido cada día y veas cómo cambiará tu vida.

8. Planea tus comidas para la semana

Después de un largo día de clases y/o trabajo, lo último que quieres es preocuparte por lo que vas a tener que preparar para la cena.

No sé tú, pero yo temo tener que volver a casa y pensar en lo que voy a cenar. Como resultado, normalmente pediré algo para comer y así evitaré tener que pensar en ello (lo cual es completamente insalubre).

Me he dado cuenta de que planificar e incluso preparar mis comidas para el domingo me ayuda a tomar decisiones de alimentación más saludables y alivia mi estrés a lo largo de la semana.

9. Encontrar “tiempo para mí” a lo largo del día

Aunque es bueno trabajar a lo largo del día, a menudo soy víctima del agotamiento. Sucede cada dos semanas más o menos. Para contrarrestar este proceso, me aseguro de que me encuentro 1-2 horas al día para mí mismo.

A veces es una hora en el medio del día y luego una hora antes de dormir. Otras veces me doy 2 horas antes de acostarme para apagar todo y concentrarme en mí mismo.

Durante este tiempo leeré, veré videos en youtube, o un programa en Netflix. No tienes que descuidarte a ti mismo o a tus placeres culpables para hacer las cosas.

Prioriza y gestiona tu tiempo de forma efectiva durante el día para que puedas recompensarte al final.

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