Si quieres ser mas inteligente debes comenzar a practicar estos 7 hábitos que te ayudarán a conseguirlo.
1. Hacer preguntas y darles seguimiento
A medida que crecemos, nos ocupamos de vivir la vida y, por desgracia, perdemos el interés por descubrir información sobre nuestro mundo, que teníamos cuando éramos niños
Debemos mantener viva nuestra imaginación haciéndonos preguntas y buscando las respuestas a diario. Lleva un diario a lo largo del día con las ideas que te vienen a la cabeza y en las que no tienes tiempo de pensar en el trabajo.
En lugar de holgazanear en el sofá durante una hora cuando llegues a casa, aprovecha ese tiempo para encontrar las respuestas a las preguntas que has tenido a lo largo del día. Aunque los conocimientos que adquieras no sean directamente aplicables a tu trabajo, profundizar en un interés aparentemente minúsculo puede llevarte a descubrir una afición para toda la vida.
2. Leer algo nuevo
Gracias a los teléfonos inteligentes, literalmente tenemos la capacidad de leer cada pieza de literatura que el hombre haya escrito en la palma de nuestras manos. No pases todo el día navegando por Facebook en busca de imágenes de gatos.
No se limite a leer los mismos sitios de noticias de siempre. En su lugar, lea un artículo de opinión que no coincida directamente con su propia perspectiva.
Leer un artículo con el que no está de acuerdo puede expandir su mente y ayudarlo a darse cuenta de que cambia su vida. Incluso pasar tiempo leyendo por placer mantendrá su mente activa y avanzando.
3. Aplicar los nuevos conocimientos
No tiene sentido aprender algo si no te inspira a mejorar. Piensa en leer una columna de consejos: Si no sigues los consejos, en realidad has perdido el tiempo que tardaste en leer el artículo.
Si te tomas el tiempo para aprender algo, deberías dar un paso más para aprender a utilizar esa información. Si tocas la guitarra y lees un artículo sobre teoría musical, coge tu guitarra y pon en práctica tus nuevos conocimientos.
Nunca sabrás cuándo te diriges hacia un avance si no tomas medidas para llegar a él. Antes de ponerte a leer o aprender a hacer algo, pregúntate: ¿Cómo voy a utilizar estos nuevos conocimientos?
Una vez que tengas un objetivo para el aprendizaje, estarás mucho más motivado para aprender en primer lugar.
4. Pensar en nuevas formas de hacer cosas viejas
Ser innovador significa dar más importancia a la creatividad que al miedo a equivocarse. Incluso en las cosas que haces cada día, puedes ser inventivo y experimental.
Cuando te arriesgas, cometes errores y te diviertes en lugar de seguir la misma rutina. Tendrás un recordatorio diario de que la imaginación y la creatividad pueden cambiar el mundo.
5. Jugar en lugar de ver la televisión
Hacer crucigramas o jugar a videojuegos son mucho más beneficiosos que estar sentado viendo tu serie favorita por tercera vez. Tu mente debe estar siempre trabajando, incluso durante las actividades de ocio.
Trabajar en rompecabezas o jugar aumenta tu pensamiento lógico y los procesos de resolución de problemas, lo que puede afectar positivamente a todos los demás aspectos de tu vida.
Incluso los juegos más antiguos, como el Tetris, resultan divertidos y beneficiosos para el cerebro. Y, aunque tu cerebro esté trabajando a lo largo de estas actividades, estarás aliviando el estrés que tu mente acumula a lo largo de la jornada laboral.
6. Hacer ejercicio
Además de comer de forma saludable, mantener tu cuerpo sano es de suma importancia si quieres mejorar tu bienestar general.
Tómate el tiempo necesario para levantarte y moverte, aunque sólo tengas un corto periodo de tiempo al día para hacerlo. Sube por las escaleras en lugar de utilizar el ascensor, o camina un poco para llegar al trabajo
Como en todo, hay que hacer que cada segundo del día cuente para mantener un estilo de vida saludable.
7. Reservar un tiempo de tranquilidad
Tu cerebro, y tu cuerpo, necesitan tiempo para recargarse cada día. Por supuesto, debes procurar dormir entre siete y ocho horas cada noche, pero además de eso, debes dedicarte un tiempo a ti mismo, sin estímulos externos que te molesten.
Tómate 10 minutos antes de acostarte o después de levantarte para meditar y dejar que tu mente se relaje. Intenta no pensar en ninguna de las situaciones estresantes de tu vida, y simplemente sé.
Y tampoco hace falta que seas un experto en meditación, la meditación es realmente para todos. Hacerlo antes de acostarse hará que conciliar el sueño sea mucho más fácil, y hacerlo por la mañana te permitirá afrontar el día sin ansiedad.