La mayoría de nosotros sabemos que debemos levantarnos temprano, pero rara vez consideramos las razones reales de eso. ¡No es de extrañar que mucha gente no pueda conseguir levantarse temprano!
Si eres tú, no te preocupes. ¡Esta lista te dará la motivación adecuada para activar el despertador al menos media hora antes!
1. La mayoría de los demás no están despiertos todavía
La primera ventaja significativa de despertarse temprano es la tranquilidad. La mayoría de las personas no se despiertan a las, digamos, 5 de la mañana. Esto te da la oportunidad de empezar el día de la manera que quieres.
No sólo tienes silencio para concentrarte mejor en lo que quieres hacer, sino que además no tienes que lidiar con las demandas de otras personas todavía.
Nadie te bombardea con preguntas o te pide favores. Puedes tomarte un tiempo para ti mismo. Haz lo que te haga feliz. Ponte de buen humor para poder empezar el día con el pie derecho.
Todos sabemos lo fácil que es estar malhumorado todo el día si sólo unas pocas cosas por la mañana salen mal. Te golpeas el dedo del pie, la leche se vacía y luego llegas tarde y voila, se hace 200 veces más difícil para ti tener un día feliz.
Pero si ya puedes empezar a disfrutar, ¡el día es tuyo para conquistarlo!
2. Puedes trabajar en tus metas personales
Déjame preguntarte algo. ¿Cuándo es más probable que leas un libro de autodesarrollo o hagas un curso en línea. Después de que hayas vuelto a casa de un día agotador en un trabajo, o después de que hayas tenido una rutina matutina edificante sin gente a tu alrededor para molestarte?
Para la mayoría de la gente, la respuesta será la última. Y puedo entenderlo. Después de un día de conferencias, quiero relajarme el resto de la tarde y la noche.
No es de extrañar que sea menos agradable para usted trabajar en sus objetivos personales si quiere hacerlo después de todas sus otras obligaciones. ¿Por qué no lo convierte en una prioridad y empieza su día con ello?
De esa manera, no sólo lo haces y te quitas de en medio, sino que también empiezas el resto del día sintiéndote inspirado y con poder. Eso ciertamente suena como una fórmula para un gran día.
3. Tendrás tiempo para el desayuno
Honestamente, casi no menciono este, porque para mí nunca ha sido una opción no desayunar. Para mí es como lavarse los dientes o ponerse ropa limpia. Por supuesto, ¡tú lo haces!
Pero mucha gente no desayuna, y lo hace porque no se toma el tiempo para hacerlo por la mañana.
Sé que tampoco me entusiasmaría mucho desayunar si me diera sólo 10 minutos o menos para ello. No, el desayuno es algo que debe ser disfrutado, y si te levantas temprano, ¡puedes disfrutar de él apropiadamente!
4. Hay beneficios para la salud
Despertarse temprano puede beneficiar su salud en muchos niveles.
Puede…
- reducir las posibilidades de que desarrolle trastornos del sueño
- reducir la presión arterial alta
- te ayudará a quemar más calorías si te ejercitas antes
5. Eres más productivo
A pesar de los estudios que sugieren que nuestra productividad está en su punto más alto por las mañanas, también es muy lógico que levantarse temprano aumente su productividad.
Para muchos de nosotros, las 12 en punto marca la mitad del día, simplemente porque es la mitad del día. Ahora, si ya has cumplido la mayoría de tus tareas para entonces, te sentirás bien y como si tuvieras tus cosas juntas. Sin embargo, si todavía te queda la mayoría de ellas… bueno, será más difícil motivarte para que las hagas.
Despertarse temprano te da más tiempo antes del medio día.
6. El pájaro madrugador se lleva el gusano
Todos conocemos este dicho, pero la mayoría de nosotros nunca consideramos lo relevante que es despertarse temprano.
Por ejemplo, tener las citas más tempranas posibles le da la ventaja de que no mucho ha tenido la oportunidad de interferir con ello.
Si tomas el último vuelo del día, las posibilidades de que se retrase son altas. No tanto con el primero.
Lo mismo ocurre con las citas con los médicos. Si tienes la primera cita, no tienes que preocuparte de que los otros pacientes lleguen tarde o de que las citas de emergencia se retrasen todas las demás, etc.
También puedes conducir al trabajo antes de que empiece la hora punta y así ahorrar tiempo, que puedes utilizar para salir antes del trabajo.
Lo que nos lleva a nuestro siguiente punto.
7. Puedes relajarte antes
Lo que más me gusta de empezar temprano con algo es que terminas antes que la mayoría de los demás.
Sé que no sólo para mí, sino también para muchos de mis amigos, es frustrante saber que los demás ya pueden relajarse, pero aún tenemos trabajo que hacer.
Sin embargo, si empiezo a trabajar antes que los demás, siempre estoy muy motivado por la perspectiva de poder terminar antes.
Por lo tanto, si te levantas temprano, puedes empezar a trabajar en tus tareas antes y relajarte antes.