1. Establecer objetivos realistas
La razón por la que puedes sentirte desmotivado es porque puedes haberte fijado metas muy poco realistas.
En realidad, no hay ningún objetivo que no pueda alcanzarse con la cantidad adecuada de esfuerzo y tiempo, pero cuando los objetivos se establecen en el calor del momento, sin tener en cuenta la cantidad de trabajo que hay que hacer para alcanzarlos, puede decirse que ese objetivo es poco realista.
Básicamente, porque el objetivo parece tan grande, terminas sintiéndote abrumado y podrías abandonarlo por completo. Para superar esto, cada objetivo establecido debe ser dividido en segmentos más pequeños.
Digamos que mi objetivo es conseguir 10.000 lectores de blogs en un mes, hay 4 semanas en un mes, así que tendría que dividirlo en conseguir al menos 2500 visitas semanales, y luego aproximadamente 360 visitas diarias al blog.
De esta manera, ya no parece tan grande.
2. Deja de postergar
La postergación puede ser mortal. Si sigues posponiendo lo que necesitas hacer ahora hasta más tarde, nunca lo lograrás.
La postergación puede ser superada siendo deliberado en lo que haces.
3. Estar con personas que te den un sentido de propósito
Una forma de salir de un estado de ánimo desmotivado es hablar y estar cerca de los que hacen cosas que te desafían.
Si tu círculo social diario no hace eso por ti, entonces busca a aquellos que lo hagan. Esto no significa que debas abandonar tu círculo diario, pero puedes buscar la motivación que necesitas deliberadamente.
Es como ir a la biblioteca, no puedes ir a la biblioteca y empezar a dormir, cuando todos a tu alrededor están estudiando.
Pasa tiempo e interactúa con gente que está haciendo cosas profesionales y desafiantes. A menudo, saldrías de esas interacciones realmente motivado.
4. Concéntrate en otra cosa
Si no estás motivado para llevar a cabo tu tarea en un momento determinado, una forma de motivarte de nuevo es poner tu mente en otra cosa.
A veces necesitas hacer algo que no esté relacionado con lo que necesitas hacer para recuperar la motivación. Por ejemplo, salir a correr, dar un paseo, sentirte con energía y luego volver a la tarea en cuestión.
5. Tomar una siesta energética
A veces el estrés es lo que te impide hacer lo que necesitas hacer. Tu cerebro está tan nublado y necesita descansar.
Así que no luches contra ello, date tiempo para descansar. Una siesta puede ser la solución para salir de tu estado de desmotivación.
6. Dése una charla de ánimo
A veces necesitas animarte a hacer lo que tienes que hacer. Si los objetivos que intentas alcanzar son tuyos, eso te da un punto de partida.
Recuérdese siempre por qué necesita hacer lo que actualmente no está motivado a hacer.