6 maneras de establecer metas para lograr tus sueños

Las metas que te propongas pueden tener un gran impacto en tu vida. Puede que no te des cuenta, pero los objetivos juegan un papel muy importante en el éxito y la felicidad.

 

Fijar objetivos para trabajar en ello suena como una tarea bastante sencilla. Sin embargo, como ya sabes, seguirlas y alcanzarlas puede resultar sorprendentemente difícil.

Con este post, quiero darte algunas ideas sobre cómo establecer objetivos que realmente puedas alcanzar, en lugar de grandes y elevados objetivos a los que eventualmente podrías renunciar.

5 razones por las que es importante fijarse metas para uno mismo

Cuando te fijas metas, te estás preparando para vivir una vida más intencional. Tienes un plan que te lleva más cerca del éxito con cada mini-objetivo que completas con él.

Aquí hay algunas formas en que la toma de decisiones orientada a objetivos influye en tu viaje a tu vida de ensueño.

Te ayuda a vivir con intención

Las metas son una gran manera de ayudarte a vivir con intención. ¿Por qué es esto importante? Porque vivir con intención te ayuda a ser más proactivo.

Cuando no te fijas metas, normalmente te encontrarás con que llevas un estilo de vida más reactivo. Es decir, pasarás tu tiempo reaccionando a las situaciones en las que te encuentras y a los eventos que ocurren, en lugar de controlarlos.

Por lo tanto, si buscas tomar el control de tu vida y enfocarte mejor en las cosas que quieres, establecer metas es crucial.

Te hace responsable

Establecer metas también puede hacerte más responsable. ¿Has notado que a principios de enero los gimnasios se llenan muy rápido? Luego, una vez que llega el final de enero, tienden a vaciarse de nuevo. Esto se debe a que la motivación que tienes inicialmente para lograr tus objetivos se desvanece bastante rápido.

Cuando estás decidido a cumplir tus objetivos y siempre que te fijes metas pequeñas y medibles, realmente ayuda el mantenerte responsable. Le enseñarás a la mente a estar más concentrada y a seguir adelante incluso cuando esa motivación inicial se haya apagado. Esta es una gran habilidad para desarrollar y todo comienza con la fijación de objetivos!

Te ayuda a ser más exitoso

Todas las personas exitosas tienen una cosa en común: el establecimiento de objetivos. Habla con cualquiera que haya logrado lo que quiere en la vida y rápidamente verás que se trata de crear y mantener tus objetivos.

Después de todo, ¿cómo puedes tener éxito si no sabes a qué aspiras? Una vez que tengas metas, podrás medir tu progreso y hacer ajustes si es necesario para asegurarte de que las cumples.

Aumenta las posibilidades de cumplir tus sueños

No vas a poder cumplir tus sueños si no sabes qué pasos tienes que dar para llegar a ellos. Establecer metas te ayuda a ver tu futuro más claramente.

También asegura que tengas el mayor control sobre cómo resulta tu vida. En lugar de dejar que la vida decida qué es lo que vas a lograr, estás tomando la decisión sobre cómo será.

Esto puede ser increíblemente fortalecedor y te ayuda a cumplir tus sueños mucho más rápido de lo que lo harías sin ningún objetivo.

Aumenta tu motivación

¿Sabías que los objetivos pueden ser una gran manera de fomentar tu motivación? Aunque mantenerse motivado para lograr sus objetivos es algo con lo que muchas personas luchan, esto se debe generalmente al hecho de que se han fijado objetivos demasiado grandes.

Cuando descompones tus objetivos en pasos más pequeños y más alcanzables, en realidad ayuda a mantenerte motivado durante todo el proceso. Cada vez que marcas un objetivo que has establecido, aumenta tu motivación para apuntar al siguiente y así sucesivamente.

Mejorar tu motivación puede ayudarte en todas las áreas de tu vida. Así que, si buscas mejorar tu motivación, concentrarte en establecer los objetivos adecuados puede ser de gran ayuda.

establecer metas

6 Consejos para establecer metas alcanzables

¡Esperemos que a estas alturas ya estés convencido de que necesitas establecer algunos objetivos! Sin embargo, si quieres maximizar tus posibilidades de cumplir y alcanzar esos objetivos, necesitas echar un vistazo a tu enfoque de la fijación de metas.

Seguir adelante con tus objetivos, especialmente los largos, puede ser difícil si no eres capaz de experimentar resultados tan rápido como te gustaría.

Hay muchos errores que puede cometer con la fijación de objetivos que pueden sabotear involuntariamente sus posibilidades de éxito. Utilice las 6 tácticas siguientes para acercarse a la fijación de objetivos y crear metas que realmente pueda alcanzar.

Divide tu objetivo general en objetivos más pequeños

Uno de los principales errores que puedes cometer al establecer objetivos es hacerlos demasiado grandes o demasiado difíciles. Aunque tus metas deben impulsarte a crecer, no deben estar tan lejos de tu alcance como para que pierdas el interés o la motivación antes de que puedas completarlas.

Una forma de facilitar esto es dividir este objetivo en objetivos más pequeños y más fáciles de alcanzar. De esta forma, podrá empezar a comprobar el progreso hacia su objetivo final de forma más rápida y regular, lo que aumenta sus posibilidades de conseguir su objetivo hasta el final.

Crear objetivos medibles

Tenga una expectativa básica de cómo se sentirá o qué resultado físico tangible está disponible una vez que alcance cada mini-objetivo y su meta final. Esto es algo que te hace sentir realmente como si hubieras progresado mientras trabajabas para alcanzar tu objetivo final.

Si su objetivo no termina con una sensación clara o una evidencia física, intente usar una lista de control o un diario para anotar el progreso y el resultado que está experimentando a medida que avanza. Esto creará una forma de ver los resultados de su objetivo.

Establezca objetivos hiper-específicos

Haz tus objetivos tan específicos como sea posible. Cuanto más vagos sean, menos probable es que sientas que estás progresando, lo que significa que probablemente te sentirás menos motivado para continuar.

También es bastante difícil mantenerse enfocado en un objetivo vago. Tu mente necesita saber exactamente qué pasos hay que dar.

Tome su objetivo general – pongamos como ejemplo la pérdida de peso – y desglóselo en objetivos más específicos y pequeños, como comer ciertas comidas o hacer ejercicio durante un número determinado de días cada semana.

Comprométase con sus objetivos

Sean cuales sean las metas que elijas para trabajar, tendrás que comprometerte a cumplirlas. Haz todo lo que puedas para lograr cada objetivo que te propongas.

Comienza escribiendo tus objetivos primero, y luego piensa en un plan de acción para alcanzarlos. Recuerda hacer tus metas pequeñas y específicas para tener las mejores posibilidades de éxito!

También es importante darse cuenta de que no vas a ver el éxito de la noche a la mañana. Comprometerse con tus metas es un proceso a largo plazo que necesita un trabajo continuo.

Por eso es tan útil tener metas más pequeñas que puedas alcanzar en períodos de tiempo más cortos.

Haga públicos sus objetivos

Si te preocupa no tener la fuerza de voluntad para cumplir tus objetivos, puede ser útil anunciarlos a tus amigos o familiares para que se responsabilicen de ellos. Saber que tus amigos y familiares esperan que progreses en tus objetivos puede ayudarte a dar ese empujón para seguir adelante.

Los grupos en línea en lugares como Facebook, twitter u otros foros públicos también pueden promover un sentido de responsabilidad, pero cuanto más conectado personalmente esté con la gente, más motivación sentirá. Es mucho más fácil aflojar o no preocuparse por los pensamientos y opiniones de los extraños.

Date una fecha límite

Está muy bien establecer tus objetivos, pero si no tienes una fecha límite específica en mente, va a ser más difícil alcanzarlos. Esto se debe a que si te das rienda suelta para trabajar en tus objetivos cuando es más que probable que no trabajes en ellos en absoluto.

Es más fácil posponerlos y pensar “empezaré con ellos mañana”, y luego, antes de que te des cuenta, han pasado meses y no estás más cerca de tus objetivos.

Así que date una fecha límite para cada objetivo que crees. Asegúrate de que sea un plazo realista que realmente funcione para ti y para tu estilo de vida (o el que quieres lograr).

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