51 TIPS de SUPERACIÓN PERSONAL que cambiarán tu vida

Aquí hay una lista de los mejores consejos de auto mejora que puedes implementar en cada aspecto de tu vida para ser una versión mejorada de ti mismo:

1. Salga de su zona de confort

Haz lo que se sume a tus experiencias en lugar de hacer lo que te resulte cómodo. Puede que te haga sentir nervioso por un tiempo, pero salir de tu zona de confort es la única manera de explorar cosas nuevas y descubrir tu yo oculto.

2. Practica la gratitud todos los días

Ten una pared de gratitud en tu casa donde pones un post-it por todo lo que estás agradecido. Cada vez que sientas que la vida ha sido injusta contigo, este muro te recordará todo lo bueno que te ha pasado.

3. Rodéate de gente positiva

Estar con personas que te animen y te ayuden a crecer. Las personas que son positivas en su enfoque siempre te motivarán a seguir adelante con nuevos desafíos. Recuerda que el camino de la auto-mejora requiere tanta positividad como puedas conseguir.

4. No seas demasiado duro contigo mismo

No te encierres en los límites de las normas y reglamentos. Está completamente bien tener unos días de trampa en tu régimen de entrenamiento para hacer cosas que te hagan feliz. Además, no debes castigarte por cometer errores que tengan consecuencias mínimas.

5. Aprende a tomar riesgos

Recuerda que no hay recompensa sin riesgo, y jugar a lo seguro sólo puede llevarte hasta cierto punto. La idea de asumir un nuevo papel puede asustarte inicialmente, pero no hay mejor manera de permitirte crecer.

6. Deja de aspirar a la perfección

No te fuerces a ser perfecto todo el tiempo. Apunta al progreso aunque sea pequeño y lento.

7. Deshazte de los pensamientos negativos

Desvía tu mente a pensar en otra cosa cada vez que un pensamiento negativo entra. Si es necesario, manténgase ocupado con una actividad que le interese y que elimine todos los pensamientos negativos.

8. Pase tiempo con su familia

Tómese un tiempo libre de su apretada agenda y pase algo de tiempo con su familia. Escuche sus problemas y comparta los suyos. Te darás cuenta de que hay gente que te quiere y querrás valorarlos más.

9. Deja el trabajo que odias

Si tu trabajo te hace infeliz, nunca es demasiado tarde para dejarlo. No puedes prosperar en tus esfuerzos por mejorarte a ti mismo si estás haciendo algo que odias. Empieza un negocio propio o encuentra un trabajo que coincida con tus intereses y te haga feliz.

10. Tomar la crítica positivamente

Tome las críticas a su paso y úselas para hacer enmiendas en el futuro. Aunque no siempre es fácil ser criticado, debes reconocer que la crítica genuina sólo te hará mejor persona.

11. Ayudar a los demás siempre que sea posible

Ayudar a los demás más a menudo para obtener un verdadero sentido de logro. Ya sea en forma de servicio a la comunidad u ofreciendo una mano a su colega en una situación de crisis, asegúrese de ofrecer ayuda siempre que pueda.

12. Sea financieramente independiente

Encárgate de tu propia vida y asegúrate de dejar una cierta cantidad de tus ahorros sin tocar. Ser financieramente independiente te permite ocuparte de tus necesidades y te da una sensación de seguridad.

13. Conectar más

Salga de su casa y forme conexiones reales con gente del mundo real. Cuando socializas, descubres mucho sobre ti mismo y las conexiones así formadas pueden darte amigos para toda la vida.

14. Intenta ser optimista

Sé optimista sobre cada pequeña cosa que hagas en la vida. No importa cuántas veces falles, dite a ti mismo que tienes todo lo necesario para tener éxito y da lo mejor de ti a todas las oportunidades que se te presenten.

15. Termina lo que empiezas

Aunque el comienzo no haya sido bueno, asegúrate de terminar cada trabajo que tengas en tus manos. Ser un finalizador ayuda a aumentar su confianza recordándole siempre los momentos en los que no se rindió.

16. No compitas con los demás

La esencia misma de la mejora de uno mismo es ser una versión mejorada de uno mismo, y no de cualquier otra persona. No te pongas expectativas poco realistas para ti mismo tratando de estar a la altura de los demás. Eres la única persona con la que deberías competir en la vida.

17. Viaja y explora

Viajar y explorar cosas nuevas te ayudará a descubrir algo nuevo sobre ti mismo. Nada mejora más a una persona que viajar, ya que te ayuda a conocer gente nueva además de ganar experiencias increíbles en el camino.

18. Practica el minimalismo

Aprenda a vivir sólo con las cosas que son necesarias para una vida sana. Esto no significa que debas renunciar a todas sus cosas y vivir barato. El minimalismo se trata más de encontrar la felicidad en lo que haces en lugar de buscar la satisfacción en las cosas materiales.

19. Deja de lamentar todo

Deja de pensar en las cosas que salieron mal y en lo que podrías haber hecho para evitarlas. No dejes que el sentimiento de arrepentimiento te robe tu felicidad.

20. Encuentra consuelo en el cambio

Es normal sentirse cómodo en una cierta forma de vida ya que los cambios son a menudo difíciles de aceptar. Pero si el cambio puede mejorar tu vida, hazlo por todos los medios ya que te ayuda a crecer como individuo.

21. Aprende de tus errores y de los de los demás

No hay mejor manera de mejorarte a ti mismo que aprender de tus errores y los de los demás. Si has cometido un error, el mero hecho de aceptarlo es un gran paso hacia la mejora de uno mismo.

22. Dale a tu vida una misión

Tiene la misión de dar forma a su vida a su alrededor. Cuando sabes cómo quieres que sea tu futuro, se hace más fácil reconocer las áreas en las que necesitas mejorar. Tu vida se construye a sí misma alrededor de la misión a la vista.

23. Dejar los hábitos nocivos

Deje cualquier hábito que le impida vivir una vida sana y feliz. Aquí hay una lista de 8 hábitos que deberías dejar para tener éxito.

24. Gane algo de confianza

Ser una persona con más confianza para subir la escalera de la mejora personal. Incluso si te sientes con poca confianza, así es como puedes impulsarlo para ser una persona más segura.

25. Sigue aprendiendo cosas nuevas

Tome algunos nuevos pasatiempos de vez en cuando para traer algo de frescura a su rutina.

26. Ser un mentor para alguien

Imparte tu conocimiento y experiencia a alguien que lo necesite. Comparte tus experiencias con tu pupilo y habla de los errores que cometiste en tu carrera y que te formaron en la persona que eres.

27. Sea consciente

Tengan en cuenta su entorno y la gente que les rodea. No te quedes en el pasado o te preocupes por el futuro, sino aprende a encontrar consuelo en tu presente. La auto mejora se trata más de mantenerse conectado con la realidad que de reflexionar sobre los «qué pasaría si…».

28. Encuentra la felicidad interior duradera

Deshazte de todo lo que te hace infeliz: el trabajo que no te gusta, la gente que odias o el hábito de pensar demasiado. Nada que te robe tu felicidad merece un lugar en tu vida.

29. Apreciar las pequeñas cosas en la vida

Encuentra la alegría en las pequeñas cosas que están sucediendo a tu alrededor. Ya sean los abrazos de tu mascota o una hora en compañía de amigos, aprecia cada pequeña cosa que te hace sentir amado.

30. Lleve un diario

Lleve un diario de los eventos de cada día. No sólo el diario es bueno para su salud mental, también le ayuda a revisar los eventos que han dado forma a su viaje de auto-mejora.

31. Céntrate en la salud física en lugar de en ser delgado

Ser delgado no puede garantizarte un cuerpo sano y una gran resistencia. Tener una figura perfecta es un mito y debes concentrarte más bien en construir un físico que te ayude a vivir una vida sana y en forma.

32. Duerme bien

Existe una delgada línea entre un sueño profundo y un sueño largo. Incluso si su horario le permite dormir durante seis horas o menos, asegúrese de que no haya distracciones.

33. Sea su propio mejor amigo

Una vez que aprendes a soportar el horror de tu propia compañía, te conviertes en tu mejor amigo. Pasa tiempo contigo mismo en lugar de buscar una compañía. Te hace parecer atractivo y te convierte en una fuerte personalidad.

34. Discúlpate cuando sea necesario

Acepta tus errores y discúlpate con los afectados por ellos. Además, debe ser una disculpa sincera sin ningún «si» o «pero» que transmita el mensaje de que no volverá a suceder.

35. No seas una víctima

Supera el sentimiento de autocompasión y aprende a asumir la responsabilidad en lugar de defenderte por ser víctima de las circunstancias.

36. Ponte en contacto con tus amigos

La vida a menudo se interpone en el camino de las amistades y es normal perder el contacto con personas que una vez fueron muy cercanas. Vuelve a conectar con los amigos con los que has perdido contacto y sal con ellos tan a menudo como sea posible.

37. Valore sus relaciones

Tómate un tiempo para cada relación que forma parte de tu vida. No des por sentado a tus amigos y familia y valora cada segundo que pases con ellos.

38. Crea una rutina matutina

La calidad de tu día gira en torno a cómo empezaste la mañana. Ten una rutina matutina que te haga sentir con energía y saludable a lo largo del día. Incluya actividades como la meditación o una caminata matutina para empezar bien el día y tener una buena salud física y mental.

39. Acuéstese temprano

Decide el tiempo después del cual no te quedarás despierto por la noche. Acuéstese temprano para poder dormir bien y despertarse fresco al día siguiente.

40. Desarrolle un hábito de lectura

Lee un libro o dos cada mes como un hábito. La lectura es conocida por ser un gran destructor del estrés que también desencadena el pensamiento creativo y ayuda a mejorar la memoria.

41. Limita el tiempo de pantalla

Es casi imposible eliminar por completo las pantallas en la era de los redes sociales. Lo menos que puedes hacer es limitar el tiempo de pantalla a una hora (o menos) al día y aprovechar mejor el tiempo que te sobra.

42. Superar el pasado

Deje de pensar en su pasado, incluso si es algo que podría haber evitado. El hecho de que haya pasado es razón suficiente para dejarlo ir.

43. Diga ‘No’ más a menudo

Aprende a priorizar las cosas que importan aunque eso signifique que tengas que decir «No» a ciertas otras cosas. Sé directo si quieres decir «No» sin sentirte culpable por hacerlo.

44. Perdonar y olvidar

No le guardes rencor a nadie y aprende a conceder el perdón aunque no te lo hayan pedido. Al perdonar a los demás, te permites a ti mismo dejar ir cosas que simplemente te roban la paz.

45. Haz muchas actividades divertidas

No importa cuán ocupada sea tu vida, no dejes que el niño interior que hay en ti muera. Haz todas las actividades divertidas que te hagan feliz. Planta algo, pinta un retrato, juega juegos de mesa y baila como si no hubiera un mañana.

46. Pasa tiempo en la naturaleza

Salir a dar un paseo matutino, pasar tiempo en las playas y llevar a tu mascota a pasear por el parque. Asegúrese de salir de la comodidad de su casa durante al menos un par de horas todos los días para recibir la dosis necesaria de luz solar y aire fresco.

47. Ríase tanto como sea posible

Ríete tan a menudo como sea posible e incluso cuando no tengas una razón para hacerlo. La risa es una de las prácticas de autocuidado más importantes que forman la esencia de la vida.

48. Simplifica tu vida

Deshazte de las complicaciones innecesarias de tu vida y hazlo simple. Aquí hay algunas formas muy útiles de simplificar tu vida y hacerla fácil.

49. Coma sano

No te mueras de hambre porque alguien haya dicho que estás gordo. Come lo que sea saludable para ti. Toma pequeñas comidas a intervalos regulares para mantenerte enérgico durante todo el día.

50. No pierdas el tiempo

No pierdas el tiempo sentado sin hacer nada. Haz algo que sea productivo o que te haga feliz.

51. Ámate a ti mismo

Deja de pensar demasiado ya que puede matar tu felicidad. Recuerda que la opinión de los demás no puede definir tu realidad y trátate a ti mismo como tratarás a la persona más importante de tu vida.

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