El miedo puede ser algo poderoso pero no tiene por qué ser debilitante. Aquí hay 5 pasos para conquistar tus miedos y vivir la vida que quieres.
1. Sea consciente de su miedo
Reconocer el hecho de que algo te asusta es importante. Analiza cómo te hace sentir la situación, ponle palabras. Piensa en por qué tienes miedo.
Entenderás que el miedo es sólo un sentimiento, una emoción que te retiene.
2. Identifica el peor y el mejor de los casos
Hágase dos preguntas simples pero poderosas:
- ¿Qué es lo peor que podría pasar si sigo adelante y lo hago?
- ¿Qué es lo mejor que podría pasar si sigo adelante y lo hago?
Una vez que lo hagas, te darás cuenta de que el peor resultado no es tan horrible como pensabas y que el mejor de los casos es bastante impresionante.
Ahora que sabes cuál es el mejor escenario y lo que quieres, concéntrate en eso. Concentrarse en lo positivo es mucho más poderoso que concentrarse en lo negativo.
3. Habla.
Hablar de tus miedos en voz alta es la manera perfecta de quitarle su poder y de entenderlos mejor. Hable con su pareja, su familia, su compañero de trabajo. Cualquiera con el que te sientas cómodo.
Definitivamente no tienes que enfrentarte a tus miedos solo!
4. Usa el miedo como tu brújula
Abraza el miedo, úsalo como tu brújula y deja que te guíe para descubrir lo que realmente quieres. Estar incómodo, no saber cómo se desarrollará la situación y salir de su zona de confort es la mejor manera de aprender más sobre usted mismo y de alcanzar su máximo potencial.
5. Cree en ti mismo
Todo se trata de tu mentalidad.
Pregúntate a ti mismo qué:
- ¿crees profundamente en ti mismo?
- suposiciones y actitudes que tienes sobre el mundo
- ¿crees que puedes lograr?
- ¿crees que te lo mereces?
Todos creemos cosas sobre nosotros mismos que tomamos como ciertas. Estas pueden venir de nuestra infancia, de fracasos pasados o de lo que la gente nos ha dicho.
¿Alguna vez te has dicho a ti mismo: No soy lo suficientemente bueno, lo suficientemente creativo, lo suficientemente inteligente?
¡Ahora es el momento de dejarlos ir! Convierte cada una de tus creencias limitantes en poderosas afirmaciones.
Las personas que logran cosas asombrosas creyeron que podían hacerlo, que se lo merecían.