Aquí tenemos 5 ejercicios de la ley de atracción para ayudarte a manifestar tus sueños y deseos.
1. Meditación.
Contrariamente a lo que piensas, no necesitas ser una especie de monje para practicar la meditación. No necesitas sentarte durante horas y horas.
Lo sé, tienes cosas que hacer. Así que esto no tiene por qué llevar mucho tiempo.
Esto es lo que hay que hacer.
- Siéntate en una posición cómoda, usando ropa cómoda.
- Cierra los ojos.
- Respira profundamente, por la nariz, llenando la barriga. Manténgalo así durante un rato.
- Exhala, a través de los labios ligeramente separados. Verá que la exhalación es más larga que la inhalación.
- Mantén tu atención en tu respiración.
- Cuando tu atención se aleje (y lo hará, mucho, especialmente cuando empieces con esta práctica) no te enfades ni te frustres.
- Simplemente vuelve a centrarte suavemente en tu respiración.
- Mantén esto durante diez o quince minutos, como máximo.
- Con el tiempo, le será más fácil calmar su mente y encontrar su centro.
- Con el tiempo, esto se extenderá a toda tu vida, y la manifestación será más rápida y fácil.
2. Visualización.
Te contaré un pequeño secreto: la mayoría de la gente se visualiza mal. Cuando lo hacen, tienden a mirarse a sí mismos, como si estuvieran viendo una película de sí mismos.
Lo que quieres hacer es sumergirte en tu visualización. Ser el actor, no el público.
Aquí hay un ejercicio para ayudarte a entender:
- Siéntese, o recuéstese en una posición cómoda. Si te acuestas, no te pongas tan cómodo que te quedes dormido.
- Cierra los ojos y visualiza la escena que quieras. No tiene que ser por algo que quieras. Puedes imaginarte tomando un café.
- Estar en la escena como un actor, mientras caminas hacia un banco con una taza de café en la mano.
- A través de tus propios ojos, no los de otra persona, ve tu mano levantando la taza de café a tu cara. Así que no puedes ver tu cara, obviamente, pero puedes ver tu mano llevando el café a tus labios.
Puedes hacer cualquier tipo de escena que quieras. La idea es acostumbrarte a moverte en tu imaginación. Esto hará que el proceso de manifestación sea más efectivo a largo plazo.
3. Afirmaciones en forma de pregunta.
Con una afirmación como pregunta, se evita que su subconsciente asuma que estas cosas ya han sucedido. Estarás haciendo una serie de preguntas de «cómo» y «por qué».
Así que en lugar de afirmar, aquí hay una lista de afirmaciones que puede usar:
- ¿Cómo me hice tan rico?
- ¿Por qué tuve tanto éxito en los negocios?
- ¿Cómo me puse tan saludable y en forma?
- ¿Por qué esta increíble mujer se enamoró de mí?
- ¿Cómo soy tan bendecido en mi vida?
- ¿Cómo es que siempre termino en el lugar correcto en el momento adecuado?
- ¿Por qué todo lo que toco se convierte en oro?
- ¿Cómo terminé viviendo la vida de mis sueños?
Fíjese que al hacer estas preguntas, a su mente le resulta más fácil aceptar la verdad de las suposiciones que hace. Son mucho mejores que las viejas afirmaciones normales.
4. Practicar la gratitud.
La gratitud te pone en un estado mental que sólo abre puertas. La gratitud es literalmente la llave maestra de la vida.
¿De qué puedes estar agradecido?
- El hecho de que estés despierto y vivo y puedas leer esto ahora mismo.
- El techo sobre tu cabeza, la comida en tu estómago.
- Tus seres queridos, familia y amigos, y tu increíble relación con ellos.
- Tu salud.
- El dinero que tienes.
La clave es expresar un sincero aprecio por las cosas que tienes. Por las cosas que van bien en tu vida. Haz esto con cuidado, y a diario. Hazlo una práctica.
Hazlo tu primera respuesta, cuando empieces a sentirte abatido o desanimado con la vida.
5. Lista de manifestaciones aleatorias.
¿Qué quiero decir con aleatorio? Me refiero a cosas a las que no estás realmente apegado. Sólo para mantener tus «músculos de manifestación» funcionando, ¿sabes? Cada día, escribo una lista de cinco a diez cosas al azar.
A veces, no las escribo, per se. Sólo lo anoto mentalmente, pero escribir es genial, porque tienes algo que mirar atrás para recordarte tu destreza de manifestación.
Entonces, ¿cómo es una lista?
- Me gustaría recibir un cumplido que me haga sentir increíble
- Disfrutaría de una llamada de fulano de tal
- Me encantaría escuchar esta canción en la radio
- Me encantaría una taza de café gratis
Entiendes la idea. Lo importante es mantenerlo ligero, y mientras escribes, no lo pienses demasiado. No debes pasar más de unos segundos pensando en cada cosa. Cuando empieces a pensar demasiado, detente. Déjalo ir.
A medida que se manifiesten, llegarás a estar realmente confiado en tu capacidad de manifestarte.
