30 pequeñas maneras de SENTIRSE ALTAMENTE MOTIVADO cada día

Para los días en que necesitas hacer algo que no quieres hacer, tienes que ayudarte a ti mismo. Esto es lo que puedes hacer para estar altamente motivado, incluso cuando no quieres hacer nada.

1. Saluda cada mañana como un nuevo comienzo, y aprovecha al máximo tu día. Deja a un lado los fracasos de ayer mientras te preparas para conquistar el mundo.

2. Lleva un diario de gratitud y registra un logro de tu día cada día para mantenerte motivado.

3. En los días en que te sientas deprimido, mira a tu alrededor y busca inspiración en las personas que te motivan a ser mejor.

4. Haz una lista de reproducción energética, y muévete con ella. ¡Esto aumenta tu nivel de energía y te prepara para enfrentar cualquier desafío de frente!

5. Si te sientes frustrado o ansioso por algo, habla de ello. Si reprimes estos sentimientos, tu motivación se acabará.

6. Dese el gusto de tomar su bebida favorita al comenzar el día («buenos días, chocolate, café, amaretto latte»).

7. Encuentra una cita inspiradora que se ajuste a tu situación. Puedes escribirla en tu escritorio para motivarte cada vez que la veas.

8. Nadie puede trabajar sin parar sin un descanso, y nada te refrescará la mente como adoptar un nuevo hobby.

9. Trabaja en una rutina diaria y apégate a ella. Intenta dormir al menos 7 horas diarias, y tendrás la mitad de lo que se necesita para sentirte fresco y altamente motivado cada día.

10. En lugar de llorar por los fracasos, úsalos como una oportunidad de aprendizaje. Identifica los factores que te causaron el fracaso, y elimínalos en el próximo intento.

11. Esfuérzate por ser una mejor versión de ti mismo cada día. Nadie puede motivarte más que tu propia voz interior.

12. Recuerda siempre tus objetivos, y recuerda que todas tus acciones te acercan un paso más a lograrlos.

13. Deberías estar contento con las oportunidades que la vida te ha dado, así que trata de apreciar tu trabajo en vez de comparar tu vida con la de los demás.

14. En lugar de pasar días en una sola tarea sin éxito, deberías dividir las diferentes tareas y repartirlas a lo largo del día. ¡Esto evitará el agotamiento y te mantendrá muy motivado cada día!

15. Dedica un poco de tiempo a organizar y limpiar tu espacio de trabajo.

16. En lugar de hacer un horario elaborado para el día, trata de concentrarte en una tarea a la vez. Una larga lista de cosas por hacer puede a veces hacer que lo pospongas.

17. Programe descansos regulares y no trabaje durante largos períodos si quiere estar muy motivado todos los días.

18. Aprovecha el tiempo de descanso para salir a caminar o comer un bocadillo saludable en lugar de desplazarte por el teléfono. Esto te refrescará la mente.

19. Está bien tomarse un día libre de vez en cuando!

20. Usar un temporizador mientras trabajas aumenta la eficiencia porque intentarás hacer todo lo posible antes de que el temporizador se apague.

21. Si estás en una rutina, recuerda por qué empezaste a trabajar por tus metas en primer lugar. Esto ayuda a poner todo en perspectiva.

22. También puedes hablar con otras personas con objetivos similares si necesitas algo de inspiración.

23. Siempre es una buena idea empezar el día con algún tipo de ejercicio. Salir a correr o hacer algunos saltos, cualquier cosa que haga que tu corazón se acelere.

24. Si quieres estar muy motivado y ser eficiente al mismo tiempo, es una buena idea esbozar la tarea que tienes entre manos. Esto hará que parezca mucho más sencillo, y te mantendrás motivado.

25. En lugar de evitar las tareas desagradables, hazlas lo antes posible.

26. Haz una lista mental de todo lo que esperas lograr al día siguiente todas las noches antes de dormir para mantenerte motivado todos los días.

27. Desarrolla una buena rutina matutina y apégate a ella. Es una buena idea hacer un poco de yoga o ir al gimnasio antes de comenzar el trabajo del día.

28. Si sientes que las redes sociales están afectando tu desempeño, considera tomarte un descanso por unos días. Esto puede darte el impulso necesario para sentirte muy motivado de nuevo.

29. No hay nada tan efectivo como una ducha fría para despertarte por la mañana. No sólo se sentirá fresco, sino que también se sentirá motivado físicamente para enfrentar su trabajo de frente.

30. No tengas miedo de cometer un error, en vez de eso usa esto como una oportunidad de aprendizaje para superar los retos.

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